你是没有践行健康生活习惯的众多美国人中的一员吗？近期一项美国心脏协会的调查报告显示，仅有12%的美国成年人在日常生活中保持所有下述健康的生活习惯：良好的营养、锻炼和口腔护理。在所列举的不能保持健康生活习惯的原因中，最常见的罪魁祸首是没有时间。
　　调查显示，美国成年人中未被采纳的能够改善心血管健康的最多的2种健康习惯是：
　　1. 80%认为每日食用至少9份水果和蔬菜是一种痛苦
　　2. 约 60%认为难以达到美国心脏协会建议的运动水平——每周至少150分钟的中度体力运动，如快走
　　调查还显示，25%的成年人没有进行常规的口腔护理——每日2次刷牙和漱口，且每日至少1次用牙线剔牙。
　　这项调查的一个积极的结果是，90%的美国人树立了改善其健康的观念。在美国心脏协会健康生活倡议（My Heart和My Life.? Through My Heart）的帮助下，你可以通过作出并保持健康的生活习惯来开始提高你的健康水平。My Life是致力于改善营养、体力运动和儿童健康的一组简单方法，美国心脏协会正在采取行动，帮助个人和家庭更好地理解如何为获得切实的长期健康影响而做出更多改变。
　　“在你的一天中增加30分钟的快走，在你用餐时吃更多一点的水果和蔬菜，平衡你的卡路里摄入和体力运动以获取健康的体重，或养成常规口腔护理的习惯——不管这些方法是否简单，它们都构成了一个健康的整体生活方式，”美国心脏协会发言人，密苏里州堪萨斯圣卢克心血管顾问中心的内科学教授Tracy Stevens博士说。

　　AHA News Release